3 Regole per abbronzarsi in modo naturale.

L’abbronzatura rende tutti più belli, dona luminosità al viso e camuffa le imperfezioni della pelle. L’esposizione al sole apporta numerosi benefici al nostro organismo, tanto da essere considerata una “medicina naturale”: migliora l’umore, attraverso la stimolazione della produzione di serotonina, allevia le contratture muscolari, ed è utile soprattutto in caso di malattie della pelle. Ma è bene esporsi al sole sempre in modo graduale e seguendo alcune semplici regole per ottenere il miglior risultato in maniera del tutto naturale:

Alimentazione mirata e scrub esfoliante.

1) Quando ci si espone per la prima volta al sole, è consigliato effettuare prima uno scrub esfoliante che, eliminando le cellule morte e stimolando la rigenerazione dell’epidermide, aiuterà a donare alla pelle un aspetto più uniforme e naturale.
Per un efficace scrub del tutto naturale utilizza ad esempio zucchero o sale fino, mescolandolo con un po’ di olio d’oliva e un cucchiaio di miele. L’effetto nutriente è davvero stupefacente. E’ facile abbronzarsi in modo naturale.
2) Per velocizzare il processo di abbronzatura ed ottenere un colorito ancora più scuro, saranno utili anche alcuni consigli su un’alimentazione mirata: unendo gli ingredienti giusti potrete ottenere centrifugati freschi e gustosi, perfetti per la vostra tintarella. Prediligete la frutta come melone, fragole, mango, limone e arancia; ed abbondate con la verdura, specialmente con carote, pomodori, cicoria e lattuga. Questi cibi, tipici della stagione estiva, sono in grado di stimolare la produzione di melanina, che oltre ad aiutare l’abbronzatura, ti protegge dall’afosità del caldo estivo.

Creme solari protettive.

3) Infine, è importante utilizzare creme solari protettive. Anche queste possono essere preparate in casa in modo semplice e naturale con ingredienti facili da reperire.
Potrete unire in un recipiente di vetro:
150ml di olio d’oliva;
50ml di olio di cocco;
50ml di cera d’api;
Due cucchiai di ossido di zinco;
5 gocce di olio essenziale della fragranza che più vi aggrada.
Tutti questi ingredienti fungeranno da vero e proprio filtro contro i raggi UVA e UVB ed eviteranno che il sole possa danneggiare la pelle. E’ facile abbronzarsi in modo naturale!

Lucia Santagata